L’Approche Wellness
Le programme Wellness est conçu pour vous accompagner vers un mieux-être physique, émotionnel et mental, pour reprendre les commandes de votre vie et de votre bien-être.
C’est un accompagnement complet, profondément humain et personnalisé, où vous explorez votre corps, vos émotions, vos pensées et vos ressources.
L’objectif : développer votre conscience, votre régulation émotionnelle et physique, votre responsabilité et votre croissance personnelle, afin de retrouver énergie, sérénité et vitalité dans votre quotidien.
Ce que vous allez vivre dans ce coaching
1. Un bilan puissant pour identifier votre fonctionnement
Dès la première séance, vous prenez conscience de vos tensions, de vos émotions, de vos pensées, ainsi que de votre niveau d’énergie et de motivation.
Vous identifiez vos freins et vos soutiens, pour poser des bases solides à votre évolution.
2. Un plan d’évolution 100 % personnalisé
Chaque séance est construite selon vos besoins du moment, en combinant :
✔ pratiques de présence
✔ mouvements corporels
✔ régulation émotionnelle
✔ clarification mentale
✔ reprise d’une activité physique adaptée
L’accompagnement évolue avec vous pour garantir un bien-être réel, stable et durable.
3. Un accompagnement motivant pour avancer
Chaque séance est un véritable boost.
Nous évaluons ensemble vos progrès, vos prises de conscience et vos défis.
Le programme s’adapte à votre rythme pour garantir un soutien constant et une transformation sur du long terme.
4. Des outils concrets et simples à utiliser au quotidien
Vous repartez avec des clés pour :
- écouter et comprendre votre corps
- calmer vos émotions
- clarifier vos pensées
- repérer vos sources de stress
- maintenir une activité physique durable
Objectif : devenir autonome, confiant(e) et régulier(e).
5. Un soutien bienveillant pour dépasser vos blocages
Vous ne serez plus seul(e) face à vos doutes, votre stress ou votre manque de motivation.
Je vous accompagne pour comprendre, dépasser et transformer vos freins en ressources.
6. Une hygiène de vie qui vous fait réellement du bien
Nous identifions les habitudes qui boostent votre énergie… et celles qui vous épuisent.
Vous installez des routines simples, efficaces et adaptées à votre quotidien.
7. Un espace émotionnel sécurisant et apaisant
Stress, anxiété, surcharge mentale, démotivation…
Vous apprenez à réguler, accueillir et transformer vos émotions pour retrouver un mental clair, un espace intérieur paisible et plus de confiance au quotidien.
Ce coaching est pour vous si…
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- vous souhaitez retrouver énergie et sens
- vous êtes stressé(e), tendu(e) ou sous pression
- vous avez l’impression d’être déconnecté(e) de votre corps
- vous vous sentez mentalement surchargé(e)
- vous manquez de motivation ou d’équilibre
- vous voulez redémarrer sur de bonnes bases
- vous souhaitez évoluer, grandir et mieux vous comprendre
- vous aspirez à une vie saine et équilibrée
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Au programme (selon vos besoins)
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- exploration intérieure
- communication et sens
- mouvement et dépassement
- formule positive et écoute du corps
- régulation émotionnelle et physique
- croissance personnelle et responsabilisation
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Formats disponibles
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- En visio ou en extérieur : 1h30
- Durée définie ensemble selon vos besoins
- Coaching en français et/ou en anglais
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