L’Approche Body Feel
Ce coaching en mouvement est une invitation à vivre un état de « flow » sur vos skis, conçu pour allier technique, fluidité, présence et confiance.
Sur la neige, vous entrez dans un espace où le corps s’exprime pleinement, où le mental s’ajuste, et où chaque geste devient une occasion de progresser.
L’objectif : affiner votre technique, renforcer votre posture, ressentir une glisse plus fluide et consciente… tout en trouvant plaisir, assurance et liberté de mouvement.
Ce que vous allez vivre dans ce coaching
1. Une exploration du mouvement en pleine conscience
Vous apprenez à écouter votre corps, ressentir vos appuis, affiner vos sensations et vous ancrer dans chaque mouvement.
Le ski devient un véritable outil de présence, d’observation et d’équilibre.
2. Une technique personnalisée, adaptée à votre niveau
Nous travaillons ensemble :
✔ les fondamentaux techniques
✔ la posture et l’alignement
✔ l’équilibre et les appuis
✔ la fluidité du mouvement
✔ la précision des gestes
Chaque ajustement est pensé pour vous permettre de progresser sans pression, avec régularité et confiance.
3. Une coordination corps–mental renforcée
Grâce à des exercices de préparation mentale, de focalisation et de coordination, vous développez :
- une meilleure gestion du stress, des peurs et des blocages
- une concentration plus stable et consciente
- un mental engagé et confiant
- une sensation de flow qui rend la glisse plus naturelle et plus fluide
4. Une progression adaptée, en douceur et efficacement
Vous avancez à votre rythme, grâce à des exercices ciblés, des retours immédiats et des ajustements précis.
Objectif : plus d’aisance, plus de sécurité, plus de plaisir — sans vous brusquer.
5. Une expérience vivante, fun et motivante
Le ski devient un espace de liberté, de mouvement et de jeu.
Vous trouvez le plaisir de glisser, de respirer, de bouger… et de vous dépasser en douceur.
Ce coaching est pour vous si…
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- Vous souhaitez améliorer votre technique de ski
- Vous manquez de confiance, d’équilibre ou de fluidité
- Vous voulez ressentir davantage votre corps dans le mouvement
- Vous souhaitez connecter votre mental à votre technique
- Vous désirez progresser sans pression, avec plaisir
- Vous recherchez une expérience dynamique, vivante et encadrée
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Au programme (selon vos besoins)
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- technique du ski
- posture & alignement
- ajustements personnalisés
- respiration & préparation mentale
- coordination corps–esprit
- glisse consciente
- exercices de précision
- progression ciblée
- fun & plaisir
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Formats disponibles
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- Sur les pistes : ½ journée ou journée complète
- Durée et lieu définis ensemble selon vos besoins
- Coaching en français et/ou en anglais
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