L’Approche Nature Boost
Ce coaching est conçu pour vous aider à vous reconnecter profondément à vous-même et à vivre en harmonie avec l’environnement qui vous entoure.
Dans cet espace où tout ralentit, vous respirez, vous observez, vous marchez… et vous vous recentrez naturellement.
L’objectif : rééquilibrer votre mental, votre corps et vos émotions, en vous laissant porter par la force et la douceur de la nature.
Ce que vous allez vivre dans ce coaching
1. Une reconnexion immédiate grâce à la marche consciente
La séance commence par une marche lente ou rythmée, selon vos besoins.
Vous apprenez à écouter votre souffle, ressentir votre corps et vous ancrer pleinement dans l’instant présent.
2. Une immersion qui apaise le mental
Le contact avec la nature vous permet de vous délester de la surcharge mentale,
d’apaiser le stress et de retrouver un espace intérieur plus clair, plus léger et plus stable.
3. Un travail corporel et postural en extérieur
Nous explorons ensemble :
✔ l’alignement du corps
✔ la respiration profonde
✔ l’ancrage corporel
✔ le relâchement des tensions
L’environnement naturel devient votre terrain d’exploration pour retrouver fluidité, énergie et stabilité.
4. Une régulation émotionnelle soutenue par la nature
Au fil de la marche et des exercices, vos émotions s’apaisent, se clarifient et se transforment.
Vous apprenez à les accueillir, à les comprendre età les libérer avec le soutien de l’espace extérieur.
5. Une préparation mentale en pleine nature
Grâce à des pratiques d’observation, de présence et de visualisation, vous renforcez votre capacité à vous recentrer, à vous aligner et à avancer avec clarté et intention.
Ce coaching est pour vous si…
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- Vous voulez déconnecter du stress, de la surcharge mentale ou du rythme quotidien
- Vous souhaitez retrouver un mental apaisé et une nouvelle énergie
- Vous cherchez à ressentir à nouveau votre corps
- Vous avez besoin de vous ancrer, respirer, ralentir
- Vous voulez vivre une expérience en pleine nature, en connexion avec les éléments naturels
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Au programme (selon vos besoins)
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- marche consciente
- respiration / cohérence cardiaque
- travail postural & mobilité
- ancrage corporel
- régulation émotionnelle
- observation du vivant
- pratiques de présence
- immersion sensorielle
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Formats disponibles
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- En nature : 1h30, ½ journée ou journée complète
- Durée définie ensemble selon vos besoins
- Coaching en français et/ou en anglais
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